quinta-feira, 17 de dezembro de 2009

yo tengo tanto...

yo tengo tantos hermanos
que no los puedo contar:
en el valle, en la montaña,
en la pampa y en el mar...
cada cual con sus trabajos,
con sus sueños, cada cual.
con la esperanza adelante,
con los recuerdos detrás...
yo tengo tantos hermanos,
que no los puedo contar.

gente de mano caliente
por eso de la amistad
con um lloro para llorarlo,
con un rezo para rezar.
con un horizonte abierto
que siempre esta más allá...
y esa fuerza pa buscarlo
con tezón y voluntad!
cuando parece más cerca
es cuando se aleja más...
yo tengo tantos hermanos,
que no los puedo contar.

y así seguimos andando,
curtidos de soledad.
nos perdemos por el mundo,
nos volvemos a encontrar.
y así nos reconocemos,
por el lejano mirar!
por las coplas que mordemos,
semillas de inmensidad.
y así seguimos andando
curtidos de soledad
y en nosotros nuestros muertos
pa que nadie quede atrás.
yo tengo tantos hermanos,
que no los puedo contar!

y una hermana muy hermosa,
que se llama ... libertad!!

**

não sei qual a primeira vez que ouvi essa música. em algum bom ano da minha infância, talvez. mas me lembro da vez em que a ouvi e ela e tornou significativa pra mim, e muito.

ainda em campo grande, terminando a faculdade...depois de todas as lutas, aprendizados e trocas com pessoas maravilhosas. foi depois disso tudo que entendi o significado daquela frase célebre de che : "...si usted es capaz de temblar de indignación cada vez que se comete una injusticia en el mundo,entonces somos compañeros, que es más importante." e é assim mesmo que sinto.

tengo much@s hermanos y hermanas por el mundo. y una cosa interesante: realmente, cuando nos reencontramos nos reconocemos, por el lejano mirar!

claro que não compartilhamos todos os ideais (cada cual con sus trabajos, con sus sueños cada cual), mas geralmente o ideal que nos une é forte o suficiente, aguenta os trancos e barrancos.

enfim. nessa estrada, que é longa... mais belo e alegre é ir de mãos dadas.

domingo, 13 de dezembro de 2009

Coletores Menstruais, parte 4 - onde comprar? marcas e modelos

Tirei essa lista da comunidade no orkut. Em geral no site da marca tem o link para comprar...dá pra usar o tradutor google, caso você não entenda muito de inglês.

No Brasil, até o momento dois sites comercializam: o Guia Vegano e o MelunaBrazil.

O Guia Vegano comercializa a marca Green Donna, e o MelunaBrazil, a marca MeLuna.

Ambos são confiáveis!

****

Abaixo, algumas marcas e sites onde podem ser encontrados no mundo todos - pra que tiver interesse:

Divacup:
Origem: Canadá
Site: http://www.divacup.com/
Lunette
Origem: Finlândia
Site: http://www.lunette.fi/pt/
Ladycup
Origem: República Tcheca
Site: http://www.ladycup.eu/
Mooncup
Origem: Reino Unido
Site: http://www.mooncup.co.uk/
Miacup
Origem: África do Sul
Site: http://www.miacup.co.za/
Femmecup
Origem: Reino Unido
Site: http://www.femmecup.com/
Keeper
Origem: Estados Unidos
Site: http://www.keeper.com/
Moon Cup
Origem: Estados Unidos
Site: http://www.keeper.com/
Green Donna
Origem: China
Site: http://www.greendonna.com/
MeLuna
Origem: Alemanha
Site: http://www.meluna.eu/
Fleurcup
Origem: França
Site: http://fleurcup.com/
Yuuki
Origem: República Tcheca
Site: http://www.yuuki.cz/en/
Alicia
Origem: Índia
Site: http://thealiciainternational.com/
M Power Cup
Origem: África do Sul
Site: http://www.mpowercup.co.za/


Aqui o texto de uma mulher que usou e comparou as principais marcas de coletores. É em inglês, mas vale dar uma olhada.

Coletores Menstruais, parte 3 - minha experiência

Descobri o coletor em uma comunidade sobre vegetarianismo, no orkut. Não tive grandes resistências, até por que vi as meninas falando maravilhas. Resolvi entrar na comunidade do orkut específica sobre coletores e comecei a ler textos a respeito dele. Até mandei um deles a algumas amigas, via e-mail, antes de decidir comprar.

Por fim comprei, em um site brasileiro que disponibiliza o coletor. É o Guia Vegano, que vende coletores da marca Green Donna(na parte 4 vou colocar outros sites e opções). Comprei no Guia Vegano por que era mais fácil mesmo, em 4 dias chegou.

Fui correndo testar, mesmo sem estar menstruada, rs. Comprei uma caneca de esmalte (sabe aquela de vozinha?) para esterelizar, procedimento que deve ser feito no início e fim de cada ciclo(já já falo melhor sobre isso). Peguei na internet as maneiras mais comuns para dobrar, escolhi a “punch down fold” e foi bem tranquilo.

Andei, fiz minhas estrupulias e não senti NADA! Fiquei abismada, jurava que incomodaria...

Sobre a esterilização e limpeza do coletor : você precisa comprar um recipiente próprio pra esterilizar seu coletor, por motivos óbvios. Eu escolhi a caneca de esmalte por que, diferentemente da de alumínio, por exemplo, acho que não deixa resíduos. Outra que não solta material é a de vidro.

No início e fim de cada ciclo você deve colocar seu coletor dentro do recipiente com água e ferver por no máximo 5 minutos. Fique de olho, algumas meninas esquecem o coletor na panela e ele estraga!!

Durante o ciclo, ao retirar e colocar o coletor, você pode lavá-lo apenas com água (é o que eu faço) ou água e sabonete neutro/sabonete íntimo.

Demorou, mas enfim menstruei. Estava ansiosa pra testar o coletor, e acabou sendo uma catástrofe. Por algum motivo que desconheço meu colo do útero estava muito baixo, o que dificultou demais pra colocar o coletor. Destaco que essa foi uma dificuldade pela qual eu passei, não é assim com todo mundo.

Enfim, coloquei mesmo assim e fui dormir, dia seguinte tinha labuta.

Também não foi legal. Sentia o cabinho do coletor me incomodando, tava ansiosa pra trocar (parece que a gente volta à adolescência, hahaha) e em duas horas de uso já queria tirar. Ok, fui ao banheiro... e melequei tudo!!

Acho legal colocar isso aqui, por que não foi uma maravilha pra mim no primeiro dia, e talvez não seja pra você também.

Também doeu um pouco na hora de tirar. O fato é que eu estava descobrindo o coletor, meu corpo, meu ciclo...

No segundo dia melhorou. Vi que não precisava me preocupar com o coletor antes de 6 horas de uso (isso você só aprende na prática), o que foi muito bom. Justo eu, que achava meu fluxo horrendo de intenso, rs.

A única coisa que ainda me incomodava era o bendito cabinho. Eu já tinha cortado um pouco,mas ainda não estava legal. Ele fica pra fora, na hora de fazer xixi, e isso não é um grande problema pra maioria das mulheres que usa (pelo menos foi o que li na comunidade) mas estava me incomodando.

Chegando em casa, como percebi que conseguia tirar tranquilamente o coletor sem o cabinho, cortei quase tudo, deixando só uma pontinha de nada. Dei uma lixada nela, pra não ficar “pontuda” e de repente pinicar.

Depois disso, foi só alegria! Eu simplesmente NÃO SENTIA QUE ESTAVA MENSTRUADA, EM MOMENTO ALGUM. Não sentia o coletor, não tinha meleca na hora de fazer xixi... nenhum preocupação ao dormir, pois dá pra ficar até 12h com o coletor, de modo geral. Também já estava craque em tirá-lo: ficava tudo limpinho, eu jogava o sangue no vaso, lavava e recolocava – duas vezes por dia! Vocês tem noção da praticidade disso tudo?

Sem contar a satisfação que eu estou sentindo (de verdade) ao passar pelas gôndolas de absorventes nas farmácias/supermercados e pensar: esse lixo eu não produzo mais...

\o/


Parte 4 - marcas, modelos, onde comprar.

Coletores Menstruais, parte 2 - por que usar o coletor?

Por que NÃO usar o coletor? Em tempos de tantas preocupações ambientais, essa é a pergunta que me parece mais lógica. Foi a preocupação ambiental (e o fato de não ser testado em animais, procedimento exigido na fabricação de absorventes descartáveis) que me chamou de cara a atenção, e depois fui descobrindo que haviam mais alguns motivos.

Enfim, vou descrever todos aqui:

*Preocupação ambiental: você já parou pra pensar em quanto lixo tem gerado? E durante o seu ciclo menstrual? Lixo sim, não resíduo, pois absorventes não podem ser reciclados.

Pense: um pacote que vem com vários saquinhos dentro. Cada um desses saquinhos têm dentro um absorvente, que contém material plástico cheio de adesivos.E isso todos os meses, por pelo menos 35 anos...enfim, é muita coisa. Esse site aqui exemplifica a utilização de absorventes internos por uma mulher durante um ano, e a imagem assusta. Nada sensacionalista: eu, em cada começo de ciclo gastava FÁCIL de um a dois pacotes de absorvente POR DIA!

Mas vamos arrendondar pra menos. Digamos que você use uma caixinha de O.B. ou um pacotinho de absorvente externo POR CICLO,o que significa 10 absorventes por ciclo. Como são 12 ciclos por ano, você gasta em um ano (jogando BEM baixo, já que até por medidas higiênicas os absorventes devem ser trocados regularmente) 120 absorventes. Em dez anos, que é o tempo de duração de um coletor, são 1.200 absorventes! Pra onde vai todo esse lixo, mulher? Não tá na hora de mudar?

*Preocupação ética: Por determinação da ANVISA, os absorventes devem ser testados em animais. Pode não ser uma preocupação sua, mas se questione: animais que sentem e sofrem, devem mesmo passar pela tortura dos testes para você usar algo que nem necessário é? (digo que não é necessário pois existe no mercado uma alternativa ética, oras!) Eu acho que não.

*Saúde: Já ouviu falar da síndrome do choque tóxico? É uma doença que acomete mulheres que usam absorventes internos por tempo prolongado. Não é muito comum, mas pode ser fatal. Aqui um pouco mais sobre ela.

Bom, além disso, você deve imaginar que os absorventes não são livres de produtos químicos, não é mesmo? Já até rolou um e-mail dizendo que colocam no OB uma substância que faz a mulher sangrar mais, pra comprar mais absorventes. Não duvido. Mas fora qualquer especulação, é fato que os absorventes têm AO MENOS alvejante em sua composição, para deixá-lo branquinho. E esse produto químico fica em contato direto com seu corpo, já pensou nisso? Vixi, e os que vem com perfuminho?

*Dinheiro: Bom, vou fazer um cálculo parecido com o da quantidade de absorventes. Digamos que você gaste 4 reais por ciclo (só com absorventes, nem vou dizer que papel higiênico vai aos montes) o que é uma estimativa até baixa. 4 reais x 12 ciclos = 48 reais.E em 10 anos(tempo de uso do coletor),você gastaria 480 reais.
O preço médio do coletor é de 70 reais. Dá pra comprar mais barato em alguns sites estrangeiros, ou mesmo se você for dar uma passeada fora do Brasil. Ou seja, são mais de 400 reais que você economiza. O preço inicial do coletor pode assustar, mas é claramente mais vantajoso nesse sentido.

*Higiene: sim, higiene! Embora a maioria das pessoas faça cara de nojo quando eu falo de coletor (como eu já disse, acho que toda essa aversão vem da opressão à mulher e sua sexualidade) o que é anti-higiênico e muitas vezes nojento, é ter um absorvente de algodão, abafado, cheio de sangue, dentro de você ou grudado na sua calcinha...é um prato cheio à proliferação de bactérias!! Isso sim, é desagradável, sem contar o mau-cheiro, né meninas?...e aquela cordinha do O.B. então ?Horrível!

O coletor não entra em contato com o meio externo, e se mantém limpo o tempo todo...o sangue fica num ambiente totalmente estável (seu corpo) até o momento de ser descartado. Mais higiênico que isso impossível! Muitas mulheres comentam que pela primeira vez conseguiram se sentir limpas durante a menstruação, com o coletor.
Agora, se você acha nojento tocar seu próprio corpo, são outros quinhentos...e sugiro que repense isso, o que aliás me leva a outro motivo para usar o coletor...

*Aceitação e auto-conhecimento: Sim, em pleno século 21 ainda precisamos falar às mulheres que elas não se envergonhem de seu corpo, que não façam, por exemplo, toda uma operação para esconder seu absorvente,quando precisarem ir ao banheiro trocá-lo...(quem não viveu ou viu alguma mulher passar por essa situação?)
Vocês já se perguntaram por que os comerciais sempre exemplificam o poder de absorção dos absorventes com um líquido azul? Por que não vermelho? Sim minha gente,porque a menstruação é considerada algo nojento, um tabu...absurdo não?
Ou seja,usar o coletor menstrual também é uma forma de aceitação, uma forma de não encarar mais como tabu o nosso corpo, o nosso ciclo, as nossas necessidades. Outra vantagem que vem depois é o conhecimento do próprio corpo: seu canal vaginal, seu colo do útero, a quantidade de sangue eliminada por ciclo...é bem legal.


Coletores Menstruais, parte 1 - O que é o coletor?

Falarei dos modelos não descartáves, pois são os que me interessam, tanto pela praticidade como baixo impacto ambiental. Tais modelos são reutilizáveis e duram até 10 anos (!!!)


Basicamente,é um copinho bem flexível, feito de silicone hipoalergênico (a maioria deles) que, durante o ciclo mestrual, ficará no canal vaginal da mulher, coletando o sangue.
Eis o coletor:





Aqui, uma gama de modelos
(os roxinhos são da marca Meluna):











Aqui, sua posição no corpo:




Durante o uso, a mulher retira o coletor e esvazia seu conteúdo, sempre que necessário, lavando-o com água e recolocando-o novamente. É super tranqüilo. Como é de material flexível, se adapta ao corpo, evitando desconfortos.

Hm...mas como colocar?

Primeiramente a mulher escolhe uma posição confortável (sentada, em pé, de cócoras...).


Ele deve ser dobrado, o que diminui seu tamanho.Existem várias maneiras de dobrar. Aqui nesse link elas estão exemplificadas. Depois de dobrado, a mulher o insere dentro do canal vaginal e confere se ele abriu direitinho. Por causa do formato ,uma vez dentro do canal ele se abre e naturalmente forma um vácuo, o que o mantém no lugar e impede vazamentos. Dá pra sentir se ele abriu corretamente ou não, e se você notar que não abriu , umas mexidinhas no coletor, ou mesmo tirar e recolocá-lo resolverá o problema. O coletor não deve ficar necessariamente próximo ao colo do útero, o ideal é que ele não seja inserido muito fundo, para que fique ao alcance das mãos. O cabinho do coletor geralmente fica para fora. Algumas mulheres se incomodam com o cabinho e o cortam, como foi o meu caso.


Como retirar?


De novo, em uma posição confortável (que pode ser inclusive sentada no vaso, como eu faço) a mulher deve fazer uma forcinha - como se fosse fazer xixi, e logo o coletor é impulsionado (um pouco) para fora. Daí, pode-se puxar o cabinho ou já alcançar a base do coletor com as mãos. Ele estará limpo, notem, pois o sangue menstrual estará DENTRO do coletor. Assim que a base for alcançada, aperte-a, pois como dito acima, ele forma um vácuo que deve ser desfeito antes da retirada. Assim que sentir que o vácuo saiu, puxe, retire-o totalmente e despeje o conteúdo no vaso sanitário, lavando em seguida para recolocar.

Os coletores são fabricados industrialmente desde 1930. Apesar disso, infelizmente seu uso não é muito popular, acredito eu, devido ao grande tabu que envolve a sexualidade feminina e tudo que se relaciona a isso, como disse no post inicial.


Hoje em dia, são fabricados de várias formas e cores, e em geral as marcas disponibilizam o tamanho 1 e 2 ou P, M e G. Decidir qual marca e tamanho usar é uma opção pessoal, embora se recomende o tamanho maior para as mulheres que tem mais de 30 anos, as que já tiveram filhos ou até mesmo as que tem o fluxo mais intenso. A diferença entre um e outro pode ser grande:














comparação entre P M e G da marca meluna (retirado do site MelunaBrazil)

Eu comprei o Green Donna tamanho 2, pois apesar de ter 23 anos e não ter filhos, sempre achei meu fluxo exageradamente intenso,rs.

Coletores Menstruais

Já ouviu falar a respeito? Eu ouvi há pouco tempo.Fiquei curiosa e resolvi pesquisar, ler, entender...por fim acabei comprando e agora garanto que NÃO TROCO POR NADA! (como garante a grande maioria das mulheres que usa)

Gostei tanto que resolvi postar a respeito disso. Peço mente aberta às mulheres e homens (por que não?) que lerão os posts. E peço não por se tratar de algo anormal (muito pelo contrário), mas por que sei que infelizmente as mulheres ainda perpetuam repressões (muitas vezes sem perceber) em relação ao seu corpo e sexualidade, repressão essa que senti na pele quando comecei a falar sobre o coletor com as pessoas. Não é por mal, afinal, isso nos é passado desde a infância.

Ok, esse assunto dá outro post inteiro, rs. Portanto, fique cômoda(o) na cadeira e leia feliz: não tem nada de estranho, engraçadinho ou anormal falar sobre coletores menstruais, combinado?

O assunto foi dividido em 5 partes:

Parte 1- o que é o coletor?

Parte 2- por que usar o coletor?

Parte 3 – minha experiência

Parte 4 – onde comprar? marcas e modelos

Parte 5 – perguntas e respostas